チンして混ぜるだけ♫オクラの梅おかか和え レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
冷凍オクラはレンジで1〜1分半チンする。
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2
梅干しは種を取ってたたく。
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3
オクラ、梅、かつおぶしを和えて、冷蔵庫で冷やして出来上がり♫
※冷さなくても食べられます◎
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maki☆miki
はじめまして(^-^)
食べるの大好き、お酒も大好き、そして大好きな旦那との2人ご飯です(^-^)
お酒を飲むので、糖質オフで健康的な料理をよく作ります。
また、簡単にできてヘルシーなおつまみなどもご紹介したいです(^-^)
野菜やきのこ、お肉などは安い時に大量買いして冷凍保存しています。
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パレルモ2020/03/30 12:04
簡単に作れて助かりました！お醤油とか使わなくても梅干しの塩味だけで十分美味しいですね♪
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