ジンギスカンと白滝のチャプチェ風 レシピ・作り方

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Nico
ヘルシーなメインです(*^^*)★
みんながつくった数 3

材料(4人分)

白滝
500g
味付ジンギスカン
400g
にんじん
1/2本
小松菜
2束
★焼き肉のタレ
大さじ3
★おろしにんにく、コチュジャン
各小さじ1/2
ごま油
小さじ1
白炒りごま
少々

作り方

  1. 1
    白滝を食べやすく切って、下ゆでする。
    白滝を茹でている間に、深めのフライパンにジンギスカンを炒めて、千切りにしたにんじんと、ざく切りにした小松菜を加え炒める。
  2. 2
    しんなりしたら、水気を切った白滝を加え炒める。
    予め混ぜ合わせた★をまわしかける。
    3分ほど混ぜて味をなじませる。
    ごま油をまわしかける。
  3. 3
    器に盛って、白炒りごまをかける。

きっかけ

糖質制限したくて。

公開日:2018/08/09

関連情報

カテゴリ
糖質制限・低糖質チャプチェ小松菜しらたき糸こんにゃく
関連キーワード
ヘルシー 低糖質 ダイエット 低カロリー
料理名
チャプチェ

このレシピを作ったユーザ

Nico 元カフェ店員です♬˖* レポやフォローありがとうございます ⚘⸜(๑‘ᵕ‘๑)⸝* ⑅✎お返しのレポを送ってます✧* 多忙の為、同じレシピへのリピレポはできません✘ ꕤ洗う・皮をむく・種を取る工程は省略 ꕤてんさい糖は砂糖を代用可能 2023年6月コンテスト優秀レシピ受賞✧* 【 新じゃがチーズケーキ 】 ありがとうございます♡ ✽Started in May 2016 ᝰ✍︎꙳⋆

つくったよレポート( 1 件)

2022/05/26 20:17
野菜をたくさん入れて作りました!
sancyu3
いつもありがとうございます (* ˊᵕˋㅅ)*゚美味しそうですね★素敵に作っていただけて嬉しいです♬

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