まぐろステーキ レシピ・作り方
材料（2人分）
- まぐろ加熱用 200グラム
- 塩コショウ 少々
- 小麦粉 小さじ2程度
- サラダ油 小さじ2
作り方
-
1
まぐろ加熱用を食べやすい大きさに切る
塩コショウする
フライパンにサラダ油を敷き、火にかける -
2
まぐろに小麦粉を全体にまぶす
粉振りなどがあると便利 -
3
温まったフライパンにまぐろをのせる
強火で1分加熱
弱火にしてさらに1分
裏返して
中火で1分程度焼く
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つくったよレポート（1件）
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ちゆこ2020/08/30 10:02
美味しく出来ました！ありがとうございます★
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時短料理です