クリームチーズヨーグルトの黒蜜チアシードかけ レシピ・作り方
材料（一人分人分）
- 無糖ヨーグルト 80g
- クリームチーズ カットタイプ １個
- ココナッツフレーク 大さじ1
- きな粉 小さじ1
- ☆チアシード 黒 大さじ1
- ☆水 大さじ10
- 黒砂糖 大さじ1
- お湯 大さじ２
作り方
- 1 水にチアシードを入れ一晩、冷蔵庫で保管してふやかす。
- 2 お湯と黒砂糖を入れよく混ぜ溶かしチアシードを加えサッと混ぜる。
- 3 ヨーグルトを器に盛り付け、クリームチーズを乗せ、２をかける。
- 4 ココナッツフレークときな粉を散らして完成。
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結后
美容健康に良いレシピを意識しています♪
簡単レシピやスイーツ、麺類、育てているハーブの お料理が好きで登場回数多いです。
お料理は楽しみの一つです(^^)
料理上手な皆様のレシピのおかげで料理が更に楽しくなりました‼
きっちり食べても体重が増えない驚き。出会えた皆様に感謝でいっぱいです!
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