いかのわた炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
- いかゲソ ２杯分
- いかわた ２杯分
- 塩 少々
作り方
- 1 いかは、わたを綺麗にとりお皿などに移しておきます。げそ部分（今回は耳と足部分）は一口大に切ります。いかに塩をしておきます。
- 2 フライパンに油をすこしひいて、温めてからいかを入れます。色が変わってきたら、わたをそのまま入れます。わたを潰しながらいかに絡めていきます。
- 3 わたが全て潰れて全体に混ざったらOKです。
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関連情報
- カテゴリ
- いか全般
- 料理名
- いか焼き
りちゅ0903
北海道産まれ北海道育ち！！
美味しいものが大好きな
管理栄養士※ジュニア野菜ソムリエです
学生時代を過ごした京都が大好きです❤
大学院は北海道で、腸内細菌を研究しました♪
大好きな沖縄のお料理も勉強中です！！
北陸の料理もマスターします！！
美味しくて体にいいお料理を
一生かけて作っていきたいと思います！！
アメブロもよろしくお願いします
http://ameblo.jp/mamunta/
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