ヘルシー☆揚げない❤えびマヨ❤ レシピ・作り方

ヘルシー☆揚げない❤えびマヨ❤
  • 約10分
  • 500円前後
KAI kai
KAI kai
揚げないのでヘルシーですが海老はプリプリ☆おいしいですよ^^

材料(2人分)

作り方

  1. 1 えびは皮をむいて背に、縦半分に切り込みを入背をとり、お塩とお酒を少し振っておく。
  2. 2 ボウルに☆の調味料を入れてよく混ぜ合わせておきます。
  3. 3 キッチンペーパーなどで海老の水気を取り、片栗粉をまぶしてフライパンで両面焼きます。
  4. 4 ②に焼いた海老を入れレタスを一口大にちぎり入れたら出来上がり。

きっかけ

揚げるとおいしいのですが、カロリーが気になるので・・

  • レシピID:1290000423
  • 公開日:2011/01/06
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カテゴリ
その他のエビ
関連キーワード
ダイエット ヘルシー カロリーオフ マヨ
料理名
海老マヨ
KAI kai
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