ゴーヤとチキンのシチューカレー レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
鶏肉は一口大に、ゴーヤは薄切りにし、にんじん、ごぼう、玉ねぎとともに浸る高さの水で火を通す
-
2
火が通ったら火を止めてルーを入れ溶かす
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3
溶けたら再び火にかける
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4
牛乳を入れ味の調整が出来たら完成
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5
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