減量飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 温玉 1個
- 葉ネギ 箸でひとつかみ
- 鰹節 5g
- ツナ水煮缶 60g
- タラ（加熱後の重さ） 35g
- 大葉の醤油漬け 箸でひとつかみ
- 納豆 1パック
- 水戻しわかめ 50g
- 減塩濃口醤油 10g
- 一味 0.2g
作り方
- 1 温玉以外の全材料を器に入れて、混ぜる。
-
2
最後に温玉を乗せる。
（写真の温玉は、転がって鰹節に埋もれてます。m(._.)m）
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