かぼちゃのシチュー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
かぼちゃは洗って一口大に切り、深めの耐熱皿に入れる。
水（大さじ１）を振りかけて軽くラップをして、電子レンジで加熱（500wで２分）する。 -
2
鶏もも肉は一口大に切り、表面に軽く塩とこしょうをふる。
たまねぎはくし形に切る。
じゃがいもとにんじんはそれぞれ食べやすい大きさに切る。
ウインナーは２cm幅ぐらいに切る。 -
3
鍋にサラダ油を熱し、２を入れて中火で炒める。
肉の色が変わってきたらいったん火を止め、水と１のかぼちゃを入れる。
中火で10分ほど煮る。 -
4
３にシチュールーを入れて溶かし、弱火でとろみがつくまで煮込む。
最後に牛乳を入れて、ひと煮立ちさせたら出来上がり。
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とらねこのぱせり2022/09/30 07:15
林檎の木さん☺️かぼちゃとにんじんと大豆でシチュー作りました♥️朝は肌寒かったので、温まりました✨いつも素敵なレシピ感謝です☘️今日も晴れそうで嬉しいですね♡ -
sweet sweet ♡2022/09/26 18:53
かぼちゃシチューｵｨｼｨですねෆˎˊ˗大好きです♡素敵なレシピありがとうございます♪(⑅ᴗ͈͈ ᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ♡
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