鰯のソテー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
イワシに塩胡椒をして小麦粉を全体につける
フライパンで両面こんがりとなるまで焼き仕上げにゴマをかけてお皿に盛り付ける - 2 レタス、プチトマトを添えてどーぞ
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