鶏胸肉のヘルシー南蛮漬け レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 玉ねぎ、にんじん、ピーマンは千切りにする
- 2 鶏胸肉は削ぎ切りにして片栗粉をつける。
- 3 沸騰したお湯に2を入れて弱火にして1分にて火を通し、取り出してお皿に盛る
- 4 鍋に○印と1を入れて一煮立ちさせて3にかけて完成
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