塩さばフレーク レシピ・作り方
材料（作りやすい量人分）
- 塩サバの切り身 3～4切れ
- 酒 大さじ3
作り方
- 1 塩サバの切り身と 料理酒をポリ袋にいれ密封し冷蔵庫で30分ほどつけておく
-
2
１を魚焼きグリル両面強火で10分前後、ときどき中の様子をみながら、こんがりと焼く
焼けたら
骨と皮を取り除き、身をほぐす。
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hideok888
毎日の節約、簡単おかず、家族の大皿おかず
子供の軽食、面倒な時の驚愕レシピなど書きとめています。
大好きな時短調理器具、主にノンフライヤーや圧力鍋やレンジで簡単に作っています。
つくれぽ頂いたら迅速に反映させて頂いています。お気軽に<(_ _*)>
材料、調味料等お好みのものでアレンジも歓迎です★作レポありがとうございます！
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