お弁当にちょこんと♪かぼちゃの茶きん レシピ・作り方

お弁当にちょこんと♪かぼちゃの茶きん
  • 約10分
  • 100円以下
しゅうくりいむ。
しゅうくりいむ。
素材の味をいかしたかぼちゃの茶きんです。お弁当に可愛らしく入れても、体にやさしいおやつにもどうぞ。

材料(2人分)

  • かぼちゃ 1/8個
  • 砂糖 大さじ1/2
  • 粉砂糖(またはシナモンパウダー) 適量

作り方

  1. 1 かぼちゃは種とわた、皮を取り除き、一口大に切る。
  2. 2 耐熱容器に[1]を入れてラップをし、電子レンジ600Wで3~4分やわらかくなるまで加熱する。
  3. 3 砂糖を加えて混ぜ、ラップをかぶせて上から手で押しつぶす。
  4. 4 4等分にして、それぞれラップで包み、茶きん絞りにする。あれば粉砂糖(またはシナモンパウダー)を振りかけて出来上がり。

きっかけ

子どものお弁当に、栄養のあるかぼちゃを可愛らしくデザート風に入れようと思いました。

おいしくなるコツ

甘さは控えめにしています。かぼちゃの甘みによって、砂糖の量を調節して下さい。

  • レシピID:1270005428
  • 公開日:2014/09/27
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カテゴリ
かぼちゃ黄色系のおかず遠足・ピクニックのお弁当すきまおかずお弁当のおかず全般
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かぼちゃ 茶きん お弁当 おやつ
料理名
かぼちゃの茶きん
しゅうくりいむ。
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つくったよレポート(2件)

  • pekoco
    pekoco
    2018/12/13 07:56
    お弁当にちょこんと♪かぼちゃの茶きん
    シナモンが入るとデザートっぽくなってとってもいいですね!
    お弁当の彩りにも助かります。
  • アルプスの乙女
    アルプスの乙女
    2015/08/16 14:50
    お弁当にちょこんと♪かぼちゃの茶きん
    しゅうくりいむ。さん、今日は~♪
    皮をつきで、見栄えよくない手抜きは×ですね。
    シナモンパウダーで味は良く、美味しかったです♪ご馳走さまでした(*^_^*)

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