チキンキーマカレー レシピ・作り方

チキンキーマカレー
  • 約30分
ゆーたらう
ゆーたらう
玉ねぎを使っていないので、時間も短く出来ます。

材料(3~4人分)

  • 鶏むね挽肉 500g
  • グリーンピース 1缶(55g)
  • トマトジュース 1缶(190cc)
  • ニンニク 1片
  • 生姜 ニンニク同量
  • サラダ油 50cc
  • 小さじ1+α
  • 砂糖 小さじ1/2
  • 【ホールスパイス】
  • クミンシード 小さじ1
  • マスタードシード 小さじ1/2
  • ローリエ 1枚
  • 【パウダースパイス】
  • ターメリック 小さじ1/2
  • カイエンペパー 小さじ1/4
  • ブラックペッパー 小さじ1/4
  • コリアンダーシード 小さじ1
  • ガラムマサラ 小さじ1/2

作り方

  1. 1 ニンニクと生姜をすりおろします。
  2. 2 フライパンにサラダ油、ホールスパイスを入れ、中火で加熱します。
  3. 3 香りが立ってきたら1、挽肉を入れて炒めます。
  4. 4 挽肉に、だいたい火が通ったら、水、塩、トマトジュース、パウダースパイスを入れて、強火で煮立たせます。
  5. 5 沸騰したら中火に落とし、時々混ぜながら煮詰めます。
  6. 6 汁気が半分程度になったら、グリーンピースを入れ、汁気がほとんど無くなるまで煮詰めます。
  7. 7 最後に塩加減、好みでガラムマサラを足して出来上がり。

きっかけ

安価なむね肉を使って作りました。

おいしくなるコツ

トマトピューレや、生のトマトを使っても美味しいです。

  • レシピID:1270001481
  • 公開日:2011/07/29
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料理名
キーマカレー
ゆーたらう
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