【簡単でヘルシー】鶏むねとブロッコリーの中華風♫ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
下準備
◾️を全て混ぜておく。
材料を一口大に切り、鶏胸肉はビニール袋に入れて、★を入れ、下味をつける。 -
2
ブロッコリーを600wで、2〜3分加熱する。
ビニール袋の鶏胸肉に、片栗粉を入れて全体に混ぜるように揉み込む。 - 3 フライパンに油（分量外）をひいて、ブロッコリーとしいたけを炒め、8割火が通ったら、いったん取り出す。
- 4 フライパンに油（分量外）をひいて、鶏胸肉を炒め、9割火が通ったら、3.を戻し入れ、◾️を入れて混ぜながら火を通して、火を止めてからごま油をひと回しすれば完成！
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