ポテトとソラマメのペースト レシピ・作り方
材料（1～2回人分）
- 蒸かしたじゃがいも 1/3個
- 茹でたソラマメ 4個
- 無調整豆乳 大匙2
- 天然塩・ナツメグ 少々
作り方
-
1
じゃがいもとソラマメをフォーク等ですり潰し、それぞれの皮を小さめに刻みます。
（※） - 2 鍋に（※）と豆乳を入れ、かきまぜながら、お好みの柔らかさになるまで弱火で煮ます。
- 3 仕上げに塩・ナツメグで味を調えて出来上がりです♪
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- 料理名
- ポテトとソラマメのペースト
仄香♪
自然の食材を使った、ハートと身体を温める、お財布にも優しいお手軽おうち薬膳レシピ中心です。
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栄養豊富な皮もプラスしたヘルシーペースト。
パンに添えたりサラダ等いろいろアレンジできます。