オクラとワカメの卵炒飯 レシピ・作り方

オクラとワカメの卵炒飯
  • 5分以内
  • 100円以下
仄香♪
仄香♪
彩り綺麗な、あっさりヘルシー炒飯です^^

材料(1人分)

  • オクラ 6cm
  • 魚肉ソーセージ 1/3本
  • 生姜 1片
  • 湯通し塩蔵ワカメ 少々
  • 溶き卵 1個分
  • 御飯 お茶碗1杯分
  • 天然塩 少々

作り方

  1. 1 オクラを小口切りに、ソーセージを食べやすい大きさに切り、生姜とワカメを刻みます。
  2. 2 薄く油をひいたフライパンに、生姜を入れて弱火で熱し、香り立ったら少し火を強め、オクラとソーセージを炒めます。
  3. 3 卵、御飯、ワカメを加えて炒め合わせ、塩で味を調えて出来上がりです♪

きっかけ

ヘルシーに^^ 職場から貰ったオクラ使用

おいしくなるコツ

○卵→室温に戻しておきます。

  • レシピID:1260015434
  • 公開日:2019/09/23
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カテゴリ
その他のチャーハンその他のヘルシー食材わかめオクラ生姜(新生姜)
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簡単 ヘルシー フライパン お弁当
料理名
オクラとワカメの卵炒飯
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