お弁当に！ポークチャップ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
豚ロースに切れ目を入れ塩胡椒をします
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2
手順1に小麦粉をまぶします
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3
ケチャップ・ウスターソース・水・蜂蜜・醤油・マスタードを混ぜます
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4
フライパンにオリーブオイルを入れあらびきガーリックを入れ熱くなったら手順2を置き中火で1分焼きます
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5
手順4を裏返して蓋をし、中火で2分焼きます
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6
手順5に手順3を入れ絡めながら弱火で2分ほど焼きます
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7
盛り付けてお好みで炒りごまやパセリをふって出来上がりです
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