トップ校に合格メニュー②カルシウム豊富 小松菜2種 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
沸騰したお湯に小松菜の茎から茹で次に葉を入れます。長く茹でると水っぽくなり栄養も流れ出るので3分程茹でます。
-
2
茹でたら適度な大きさに切ります。
茎、葉均等に2つ分に分けます。
-
3
☆…小松菜の胡麻和え
★…小松菜のおかか和え
それぞれ材料を混ぜます。
-
4
あっと言う間に出来上がりです。
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☆が小松菜の胡麻和えの材料
★が小松菜おかか和えの材料です。