ヘルシー！ごまとサラダのスープ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
ほうれん草は根本を切り3センチ幅のざく切りにする。
にんじんはスライサーで細くスライスするか、千切りにする。
プチトマトはヘタを取って洗っておく。 -
2
鍋に水と塩こしょう少々を入れ、沸騰させる。
ほうれん草と人参を加え、中火から強火で約2分加熱する。 - 3 さらに盛り付け、ゴマとプチトマト、オリーブオイルをトッピングする。
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