揚げないヘルシーとんかつ レシピ・作り方

作り方

1. 1 油をひかないフライパンでパン粉を炒る。（香ばしく茶色っぽくなればOK)

   

2. 2 1のパン粉を冷ましている間に豚肉に塩コショウし、ハケなどでマヨネーズを塗る。（薄くぬるだけで大丈夫です）

   

3. 3 オーブンを200度に余熱する。
4. 4 1の炒ったパン粉を2のマヨネーズ付き肉に押さえるようにつける。

   

5. 5 オーブン200度で15分で焼きます。
6. 6 できあがり☆