厚揚げと麩のチャンプルー レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
麩は水に戻し、軽く水気を絞っておく。厚揚げは適当な大きさに切っておく。
-
2
１を、サラダ油（分量外）を熱したフライパンに入れ、顆粒だしを加えて、火がとおるまで炒める。
- 3 火が通ったらもやしを加え、もやしが透き通るまで炒め、塩コショウで味を調えて完成。
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関連情報
- カテゴリ
- 麩
- 料理名
- チャンプルー
みょん1170
タンパク質と炭水化物をこよなく愛していますが万年ダイエット中です。
一人暮らしでも無理なく作れる分量だったり使い回せる系を載せていこうと思っています。
最近つくったよレポートの承認が遅れる傾向にありますごめんなさい
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