スタミナ満点！鶏むねニラ炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 ニラは４センチほどの長さに切り、にんにくはみじん切りにする。
-
2
鶏むね肉は薄めのそぎ切りにしてボウルに入れる。
そこに○を入れて揉み込み、３０分ほど時間をおく。 - 3 加熱したフライパンに油を引き、にんにくを炒める。
-
4
香りが立ってきたら鶏むね肉を並べ、両面に焼き色がつくまで焼いて火を通す。
- 5 ニラと●を加え、全体を絡めながら１分ほど炒める。
-
6
仕上げに酢を加えざっと混ぜる。
器に盛り、いりごまと糸唐辛子を乗せたら完成。
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