韮のマグロステーキ。 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
ごちそーさま。

材料(1人分)

まぐろ
ひとかけ
塩コショウ・一味唐辛子
ひとつまみ
酒、醤油、みりん
大匙1程度
ひともり
お酢、酒
小さじ1程度

作り方

  1. 1
    マグロに塩コショウ、酒小さじ1をまぶし、5分程度置く。そして染み出た水気をふき取り、油を敷いたフライパンで焼く。
  2. 2
    両面に焼き目が付いたら、空いているスペースで粗みじんにしたニラを炒める。
  3. 3
    そして酒大匙1、みりん、醤油、お酢、一味唐辛子を加えさっと煮詰まったら完成。

おいしくなるコツ

マグロは途中で取り出してもOKです。

きっかけ

医食同源。

公開日:2021/06/21

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カテゴリ
にら

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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