パセリたっぷり☆チーズチキンピカタ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
洗って水気をきったパセリの葉をみじん切りにする。
にんにくはすりおろす。 -
2
鶏むね肉はそぎ切りにし、塩こしょうをふる。
薄力粉を薄くまぶす。 - 3 卵を溶きほぐし、にんにく、粉チーズ、ハーブソルト、パセリをよく混ぜ合わせる。
-
4
フライパンにサラダ油をひき熱し、卵液をからませた鶏肉を入れ、中火弱で焼く。
余った卵液は、上からかける。 -
5
両面に焼き色がついたらフタをして、弱火強で２分ほど
蒸し焼きにして完成。
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ひとりぶんごはん2021/09/03 06:25
おはようございます。昨日の晩ごはんに低糖質でボリュームがあって､おいしくいただきました☆彡
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