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豚肉で代謝アップ！体重増加が気になる方へおすすめな「ピカタ」献立 6提案

スパイシー☆ピカタ☆
缶詰で簡単☆チリコンカン
簡単☆トムヤムクン春雨スープ

「ピカタ」献立のコツ

ピカタの材料は「豚肉と卵」。豚肉には糖質代謝作用のあるビタミンB1が、卵には脂質代謝に効果のあるビタミンB2が豊富に含まれています。 豚肉と卵のダブル効果で代謝アップに期待大！ 主食がこってりとした味付けなので副菜と汁物はシンプルに仕上げると良いでしょう。

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