バジル香るチキンソテー! レシピ・作り方

バジル香るチキンソテー!
  • 約15分
  • 300円前後
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
ハーブは鎮静効果があるらしいよ。

材料(2~3人分)

  • 鶏もも肉 1枚
  • フレッシュバジル 10枚程度
  • 塩コショウ ひとつまみ
  • 大さじ1
  • ニンニク 1粒

作り方

  1. 1 鶏もも肉を一口大にカットし、おろしたニンニク、刻んだ半分程度のフレッシュバジル、酒、塩コショウを揉み込む。
  2. 2 5分以上置いたら、フライパンで焼く。


    中火ぐらいで皮目から。
  3. 3 5~6分、皮がしっかり焼けたらひっくり返し2~3分。

    残りのフレッシュバジルを飾って、完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』ブログ。http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240039636
  • 公開日:2018/09/12
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