ビタミン補給に☆レタスとオクラとブロッコリのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1 レタスは手でちぎって水洗いしておきます。

   

2. 2 オクラはヘタを包丁で削ぎ落とします。

   

3. 3 小さじ1の塩を加えて3分ほど茹でます。

   

4. 4 茹で上がったらザルに入れて冷水で冷やします。

   

5. 5 ブロッコリーは株から切り離します。耐熱皿に入れてラップをして2分間電子レンジで加熱します。熱くなりますので火傷をしないように注意しましょう。

   

6. 6 レタスを器に盛りつけます。

   

7. 7 斜め切りにしたオクラとブロッコリーをトッピングします。

   

8. 8 シーザードレッシングをかけて完成です。