ロール・ロメインレタスのブラウンシチュー。 レシピ・作り方

ロール・ロメインレタスのブラウンシチュー。
  • 約30分
  • 300円前後
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
左端のはゴーヤをついでに煮てみただけ。

材料(2~3人分)

  • ロメインレタス 12枚程度
  • 豚ひき肉 200g
  • 玉ねぎ ひとかけ
  • 塩コショウ ひとつまみ
  • 大さじ1
  • ビーフシチューの固形ルー 1/2箱
  • 2カップ

作り方

  1. 1 ロメインレタスをサッと湯通しし、しんなりしたら冷水で〆る。
  2. 2 豚ひき肉、みじん切りにした玉ねぎ、塩コショウ・酒を粘り気が出るまで練る。
  3. 3 1のロメインレタスを2~3枚重ね、2を挟んで丸める。

    爪楊枝で留める。
  4. 4 鍋で水を沸かし、3を煮る。

    6~8分。

    そして固形ルーを加え、コトコト煮込む。

    6~8分。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』ブログ。http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240039308
  • 公開日:2018/08/15
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