あり合わせニラ玉☆エリンギとゴーヤ入り! レシピ・作り方

あり合わせニラ玉☆エリンギとゴーヤ入り!
  • 5分以内
  • 100円以下
とりあえず乾杯
とりあえず乾杯
簡単もう一品☆副菜メニュー。

材料(2~3人分)

  • ニラ 1束
  • ゴーヤ・エリンギ ひとかけ
  • タマゴ 1~2個
  • オイスターソース 大さじ1
  • 塩コショウ・白ごま ひとつまみ
  • 大さじ1

作り方

  1. 1 ゴーヤを半月切りにし、軽く塩もみし、サッとすすぐ。
  2. 2 熱したフライパンに油を敷き、1とざく切りのニラ・裂いたエリンギを炒める。

    強火。
  3. 3 全体に油が回ったら塩コショウ・酒を振り、オイスターソースで味付け。
  4. 4 最後に溶いた卵を回し掛け、ざっくりかき混ぜ固まったら完成。

    白ごまを振って。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』ブログ。http://takahasikinseiin.hatenablog.com

  • レシピID:1240031665
  • 公開日:2016/10/18
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