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【ダイエットメニュー】豆腐とモヤシ炒め レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2〜4人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
【ダイエットメニュー】豆腐とモヤシ炒め
  • 300円前後

ダイエット中でも、低カロリーでたっぷり食べれる、お腹満足メニューです^_^

作り方

  • 1

    豆腐を一口大にきり、キッチンペーパーにくるんでレンジで2分加熱
    【程よく水切りできます】

  • 2

    フライパンに、ごま油、刻みニンニク、すりおろし生姜を入れ、熱し、豆腐を形を崩さないよう、焼きます。【焦げ目をつけるように】

  • 3

    豆腐が焼けたら、もやし、ニラをいれ炒め、香味ペーストと醤油を入れ混ぜ合わせます。

きっかけ

只今ダイエット中
挫折しないダイエット。美味しくて、お腹満足メニュー考案中

おいしくなるコツ

豆腐は、焦げ目がつくくらいしっかりやきます。

登録されているカテゴリ

料理:
人気メニュー > 炒め物 > もやし炒め

レシピID: 1240014997

公開日:2013.05.02

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