鶏肉と夏野菜にんにく炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1 ビニール袋にモモ肉と塩麹を入れ　よくもみ込んで　寝かしておく

   

2. 2 いんげんは下茹で2分
   ５ｃｍカット
   にんにくはスライス

   

3. 3 トマトは熱湯にさっとつけ湯剥きして　半カット
4. 4 鶏肉は　食べやすい大きさにカット

   

5. 5 フライパンに　油を入れ　にんにくをいためる

   

6. 6 鶏肉を入れ　焦げないように炒め火を入れる

   

7. 7 鶏肉に火が通ったら　トマトとインゲンを入れ　塩コショウで味をつけて　出来上がり＾＾

   

8. 8 レタスをしいたお皿にもりつけて　完成＾＾