カレー風味ブロッコリーベーコンほうれん草の炒め物 レシピ・作り方

作り方

1. 1 ほうれん草とブロッコリーは下茹でします
   ほうれん草30秒
   ブロッコリー2分
2. 2 ベーコンは5ｃｍカット
   ほうれん草は　よくしぼって水気を取っておき　5ｃｍカット
   ブロッコリーは　房にカットします

   

3. 3 卵をボールに割りいれて　といておきます

   

4. 4 フライパンに　サラダ油を入れて　良く熱し　卵を入れ　半熟まで　火を入れます

   

5. 5 卵を取り出します

   

6. 6 フライパンに　ガーリックオイルを入れて　熱し　ベーコンを炒めます
   ベーコンに火が通ったら　ほうれん草とブロッコリーを入れて　手早く炒めます

   

7. 7 塩コショウと　カレーパウダーで　味付けをします

   

8. 8 卵をもどして　全体に　卵は広がり　火が通れば出来上がり＾＾