ピリ辛★こんにゃくのおかか炒め レシピ・作り方

ピリ辛★こんにゃくのおかか炒め
  • 約15分
  • 100円以下
ayatoy
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しっかり下処理をして、臭みなし!低カロリーでダイエットの味方!常備菜におすすめです!

材料(約2人分)

作り方

  1. 1 こんにゃくは格子に切れ目を入れ、縦半分に切ってから、そぎ切りにする。
  2. 2 塩小さじ1(分量外)でもみ、水で洗い流し、熱湯でゆであく抜きする。
  3. 3 フライパンにごま油を熱し、2をチリチリと音がするまでしっかり炒める。塩を加え、炒め合わせたら、●を加える。
  4. 4 醤油、鰹節を加え、混ぜ合わせる。

きっかけ

食べすぎだったので、低カロリーなおかずにしようと思って。

おいしくなるコツ

チリチリとしっかり炒めると、味がよくしみます!

  • レシピID:1230030925
  • 公開日:2024/05/07
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カテゴリ
こんにゃくの煮物作り置き・冷凍できるおかず板こんにゃくピリ辛こんにゃく
料理名
こんにゃくのおかか炒め
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