レンジで簡単！オムライス レシピ・作り方
材料（1人分）
- △ごはん（温いもの） 100ｇ
- △玉ねぎ（みじん切り） 大さじ2
- △ピーマン（みじん切り） 1個
- △ハム（みじん切り） 2枚
- △トマトケチャップ 大さじ1
- △コンソメ（顆粒） 小さじ1/4
- △塩・胡椒 少々
- ●卵 2個
- ●マヨネーズ 大さじ1
作り方
- 1 耐熱皿にラップをしいて、△を混ぜ合わせたものを広げる。電子レンジ（600Ｗ）で1分加熱し、ラグビーボール型にラップのまま、形を整える。
-
2
新しくラップをしき、●を合わせたものを薄く広げる。電子レンジ（600Ｗ）で1分加熱し、様子を見ながら、全体が固まるまで、30秒づつ追加して加熱する。
- 3 1をラップから外し、2の上にのせ、卵で包むように、ラップのまま、形を整える。
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