トマトと海鮮のパスタ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
微塵切りにしたニンニクを
オリーブオイルで香りが出るまで炒める。
・ニンニク 一欠片
・オリーブオイル 大さじ1
-
2
微塵切りにしたにんじんと
冷凍の海鮮（海老・イカ）を加えて
火が通るまでよく炒める。
・にんじん1／２本
・冷凍海鮮 100g
-
3
舞茸を加えて、
具材がしんなりするまで炒める。
・舞茸 1パック
-
4
バターを加える。
・バター 10g
-
5
トマト缶と牛乳を加え、
具材と絡める。
・トマト缶 1缶
・牛乳 200ml
-
6
⚪️下記の調味料で味を整える。
・塩胡椒 5振り
・野菜ブイヨン（粉）3振り
・ケチャップ 小さじ2
・砂糖 小さじ1
-
7
茹で上がったパスタと
【6】のソースを絡めて
お皿に盛り付けたら完成。
ー盛り付けー
△ブロッコリースプラウト
△ブラックペッパー
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