ひき肉入りで満腹♪おからパウダーのお好み焼き レシピ・作り方

ひき肉入りで満腹♪おからパウダーのお好み焼き
  • 約15分
  • 100円以下
れあMIX
れあMIX
糖質制限レシピ♪ひき肉入りでハンバーグのような食べ応えで、つなぎにもなるのでおからパウダーなのに崩れにくい。

材料(1人分)

  • キャベツ 120g
  • 合挽き肉 60g
  • サラダ油 小さじ1
  • ★卵 1個
  • ★おからパウダー 15g
  • ★顆粒だしの素 小さじ1/2
  • ★水 60cc
  • ★あればオオバコ 2g
  • 鰹節 適量
  • 【ソース】
  • ウスターソース 大さじ1
  • ケチャップ 大さじ1/2
  • マヨネーズ 大さじ1

作り方

  1. 1 キャベツは千切りかあらみじん切りにする。
    ボウルに★を混ぜ合わせてからキャベツとひき肉も加えて混ぜる。
  2. 2 小さめのフライパンに中弱火でサラダ油を熱し1を丸く広げて入れて7~8分、裏返して3~4分よく焼いたら出来上がり♪
  3. 3 お皿に移してお好みのソースやマヨネーズと鰹節をかけてどうぞ♪

きっかけ

いつもなら豚バラ肉で作るのですが無かったのでひき肉を加えてみたら美味しかったので♪

おいしくなるコツ

ひき肉が入っているのでしっかり加熱する。 ソースもハンバーグ寄りな感じにしてみました♪

  • レシピID:1230024822
  • 公開日:2021/02/21
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
おからハンバーグ豚ひき肉その他のひき肉糖質制限・低糖質キャベツ
関連キーワード
ダイエット お好み焼き ハンバーグ おからパウダー
料理名
ひき肉入りで満腹♪おからパウダーのお好み焼き
れあMIX
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(1件)

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る