ゴーヤと豆腐、シーチキン、卵で 栄養満点の一品 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
オリーブオイルを熱した鍋に薄く切ったゴーヤを入れてよく炒め、塩胡椒します。水を切って角切りにした豆腐を入れます。
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2
中火で炒め、溶いた卵を入れて混ぜます。
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3
シーチキンを入れて一混ぜ。
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4
出来上がり。
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- カテゴリ
- ゴーヤ
BEBE2936
お友達に、お料理やお菓子作りが得意な方が多いので、いろいろ教えていただいているうちに、自分でも考えて作ってみるようになりました。たいていは冷蔵庫にあるもので、です。http://plaza.rakuten.co.jp/bebe2936
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宇砂木いのこ2022/09/17 08:30
美味しく出来ました。
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