【お弁当にも】鶏むね肉のオイスター野菜炒め レシピ・作り方
材料（1～4人分）
作り方
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1
野菜をざっくり切っておく。
B.しょうがはすりおろしても、みじん切りでも大丈夫です。
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2
そぎ切りしたお肉を耐熱容器に入れ、Ａを加え混ぜる。
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3
レンジで1分半加熱する。
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4
熱したフライパンにごま油をしき、肉を中火で焼いていく。
両面軽く焦げ目がついて全体に火が通ったら一旦取り出しておく。
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5
Ｂの材料を全て混ぜ合わせておく。
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6
同じフライパンに野菜を入れしんなりするまで炒める。
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7
④の肉を戻し入れ、⑤のたれを回し入れる。
全体にからめて出来上がり。
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8
お弁当のメインとしても使えます！
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- 料理名
- 鶏むね肉のオイスター炒め
ムッカリーナ
イタリア好きの台所です。
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