血液サラサラ簡単 ツナと赤玉ねぎのチョップドサラダ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
赤玉ねぎはみじん切り トマトは3から5センチ角
レタスも3から5センチ角にカットして
レタス トマト 玉ねぎの順に器に盛る -
2
赤玉ねぎの上にツナを半分づつのせ オイルも半分づつかける
その上に黒胡椒をふり食べる時は全部かき混ぜて召し上がって下さい
黒胡椒の目安は好みですが表紙の写真を参考にしてください
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- 料理名
- ツナと赤玉ねぎのチョップドサラダ
Emi's kitchen
熊のような主人とまもなく5歳の子熊と暮らす主婦です♪
夫の帰宅も遅いため出来る限り低カロリーで
節約食材を使った節約料理を作っています。
時短料理やカロリーは高めでも分量を調整したり
簡単に作ることのできる一人暮らしにも使えるレシピ等Upしていきます
リピート大歓迎です♪よろしくお願いします❤️
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http://plaza.rakuten.co.jp/happyemiblog/
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