栄養満点ほうれんそう炒め レシピ・作り方

栄養満点ほうれんそう炒め
めりっさん
めりっさん
鉄分、カルシウムも取れて栄養満点です。

材料(3人分)

作り方

  1. 1 ほうれん草を洗い、ざく切りにしておく。
    生しいたけも細切りにしておく。
    卵を溶き卵にしておく。
  2. 2 フライパンに油を引き、生しいたけ、ほうれん草を炒め、しんなりなってきたら、しらすを入れ、また炒める。
  3. 3 2にマヨネーズを全体にかける感じで入れ、混ぜ炒め、最後に溶き卵を入れ炒め、完成。

きっかけ

最近鉄分など足りてないかなぁと思ったので作りました。

  • レシピID:1230004519
  • 公開日:2011/12/20
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カテゴリ
ほうれん草
料理名
野菜炒め
めりっさん
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