ほうれんそうのゴマ和え レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
ほうれんそうは、たっぷりの
湯でさっとゆで、水にとって
よくしぼる。５ｃｍ幅に切って
おく。 -
2
しょうゆ・白ゴマで味を
整える。 -
3
小分けのケースに入れて
冷凍保存しておく。
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- ごはんのお弁当（大人用）
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