パンプキンザウルスの卵??? レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 南瓜は、ホイルで包んでウォーターオーブン35分。(蒸し焼き)
- 2 ボールに蒸し焼き南瓜(マッシュして)+チキンブイヨン+パルスウィート+ホワイトペッパー+無脂肪ヨーグルトを入れてよく混ぜ。
- 3 2を等分して、マルマル状にし。
- 4 別のボールに、鶏挽き肉、みじん切り玉ねぎ+ドライパクチ+おろし生姜+おろしニンニク+*を入れてよく混ぜ。
- 5 3を4で均等に包んで、ホイルで包み、ウォーターオーブン22分。
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関連情報
- カテゴリ
- ハロウィン向けアレンジ
- 料理名
- スコッチパンプキン
黒右衛門
毎日のお家チャチャットデリカフェ!
美味しいお外ご飯を食べてきては、真似して作るのが大好きな黒右衛門です。
http://ameblo.jp/kuroemon0722/
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