味付けシンプル☆トンテキ レシピ・作り方
材料（１人分）
- トンテキ用肉 1枚
- サラダ油 大さじ1
- ブラックペッパー 適量
作り方
- 1 トンテキ用の肉を柔らかくするために肉タタキで叩きます
- 2 脂身のところに切り込みを入れます
- 3 ブラックペッパーを両面まんべんなくかけます
- 4 フライパンにサラダ油を広げて３を乗せてから火をつけます
- 5 両面まんべんなく焼いたら完成です
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- カテゴリ
- トンテキ
CHUN
夫、息子2人、娘1人の５人家族♡
家族に栄養ある食事をして元気に過ごしてもらえるように頑張ります(人 •͈ᴗ•͈)
レシピ1000こえました(*˘︶˘*).｡*♡
つくれぽくれる皆さんのおかげです♡ありがとう♡
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