2017.2.17デカ食パン鶏胸焼きゆで卵パパ弁♡ レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
*kuuuma*
乃が美の生食パンの塊・にんにく粗挽き塩コショウチキン・ゆで卵・いよかん・ブロッコリーとトマト・大根と縮みキャベツ小松菜味噌汁のパパ弁当です♡
材料（1人分）
作り方
- 1 お鍋に分量外のお湯をわかし、ゆで卵を作ります。
-
2
鶏胸肉にチューブにんにくと粗挽き塩コショウをしっかりすりこみ、フライパンにオリーブオイルをひき両面こんがり焼き目を付けます。
- 3 焼き目を付けた胸肉を耐熱容器に移しサランラップし、4分くらいレンチンします。粗熱がとれたら食べやすい大きさにきり、容器に残った汁に浸して冷ましておきます。
- 4 ブロッコリーを小房にわけ、レンジで40秒くらいチンします。
- 5 お弁当箱に、冷ましたにんにく粗挽き塩コショウチキン・ゆで卵・ブロッコリー・プチトマトを詰め、薄皮を剥いたいよかんを詰めます。ブロッコリーにマヨを付けゆで卵に塩を振ります。
-
6
縮みキャベツ大根小松菜味噌汁を温めスープポットに入れます。
でっかい乃が美の食パンはジップロックに入れるだけです（笑）
出来上がり～☆
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*kuuuma*
5人の子供の母ちゃんです♡美味しいものを食べに行く事がなにより楽しみっっ唯一の趣味！！！お洒落なお料理や凝ったお料理はできないですが、冷蔵庫にあるものやストックの食材で美味しく！早く！簡単！楽しくお料理するのがモットーです～♡手抜きズボラ主婦なので麺つゆや、焼肉のたれなどめっちゃ活用してます～。
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