ササッと作るサラダほうれん草のオイスターソース炒め レシピ・作り方

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Seika A
サラダほうれん草を使えば下茹で不要で簡単。
アクがほとんどないのでサッと炒めるだけで美味しい♪もう一品欲しい時、お弁当のすきまおかずに、深夜のおつまみに便利。
みんながつくった数 2

材料(1~2人分)

サラダほうれん草
1束
エキストラバージンオリーブオイル
小さじ2~3
ニンニク
1片
オイスターソース
小さじ1/2~1弱
白コショウ
少々

作り方

  1. 1
    ニンニクはみじん切りにする。もしくはガーリッククラッシャーで潰し入れる。

    フライパンにオイルとニンニクを入れてから弱火にかける。
  2. 2
    サラダほうれん草は、4cm程度の長さに切りそろえて、ニンニクの香りが出てきたら加える。
  3. 3
    サッと炒めて油が全体に馴染んだ程度のうちに、オイスターソースを回し入れて手早く混ぜて取り出す。
  4. 4
    白コショウを挽いて、できあがり。

きっかけ

塩炒めには飽きたので、ちょっと牡蠣の旨味を加えてシンプルでも違った雰囲気にしました。

公開日:2016/11/18

関連情報

カテゴリ
ほうれん草すきまおかず鉄分の多いレシピ鉄分の多い食べ物ホットサラダ・温野菜
関連キーワード
簡単おつまみ すぐできるおかず ホットサラダ 温野菜 ワインに合う
料理名
サラダほうれん草のオイスターソース炒め

このレシピを作ったユーザ

Seika A 化学調味料を使わない料理が基本。 減塩や低カロリー、簡単おつまみなどが中心。 ラム肉、野菜たっぷり、スパイス、ハーブ等を使った料理が多いです。 料理と映画が中心のブログを毎日更新中 http://plaza.rakuten.co.jp/ideasea/

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