最強？！納豆 レシピ・作り方

作り方

1. 1 市販の納豆(3パック入り)
   
   常温にするほうが良いらしいので冷蔵庫から出しておく
   　(30分〜1時間)
   
   これを100回程度まぜまぜ

   

2. 2 玉ねぎの血流改善効果はネバネバした部分に多く含まれるらしいので水にはさらさず使用
   (スライスにする)
   
   苦手な場合はさっと水洗いしてもOKです

   

3. 3 納豆は乳酸菌との相性がとても良いらしいので、キムチがお勧めです
   
   キムチの乳酸菌が納豆に少し含まれる乳酸菌を増殖させるんだとか
   
   それなら混ぜたい

   

4. 4 器に①〜③を入れ、酢を入れて絡めます
   
   酢納豆は有名ですが、腸内環境を整え、内脂肪を減らす効果が期待できるらしいです
   
   刻みネギは最後にパラっとかけると色も綺麗に仕上がります

   

5. 5 食べる時間ですが
   
   納豆に含まれる「ナットウキナーゼ」という成分は夜寝ている間に血管をお掃除してくれるんだとか
   
   なのでお風呂上りにビールのお共になど、時間としても最適ですね♪