美味すぎ注意⚠キャベツたっぷりダイエット炒飯 レシピ・作り方
材料（1~2人分）
- お米 約お茶碗一杯分
- キャベツ 80gから100g
- ひき肉（今回は合い挽き肉） お好きな種類のひき肉80gから100g
- 中華だし又は和風だし 小さじ1
- 塩コショウ 少量
- 卵（トッピング用） 1個（無しでもok）
- マヨネーズ お好みで
作り方
-
1
キャベツをみじん切りにする。
（大きさはお好みでok）
-
2
油をひいたフライパンにひき肉を入れて火が通るまで炒めたら、切っておいたキャベツを加え塩コショウを振って30秒から1分程炒める。
（こんな感じでok）
-
3
茶碗一杯分のお米を加えて軽く炒め、中華だし又は和風だしを加えて再度軽く炒め器に盛る。
- 4 最後にトッピング用の目玉焼きを作り完成した炒飯の上に乗せ、お好みでマヨネーズと塩コショウをかけたら完成。
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- 料理名
- たっぷりキャベツ炒飯
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ダイエットご飯と思えないほど美味しいです。