パパッと一品❣️白菜とじゃこの梅オイル蒸し レシピ・作り方
材料（小皿４人分）
作り方
-
1
白菜は葉と芯の部分に分けて、一口大にカットする。
フライパンに芯を先に入れ、上に葉をのせる。
-
2
塩と酒とちりめんじゃこを入れて、米油を廻し入れる。
蓋をして中火で５分程度加熱する。
-
3
サッと混ぜ合わせて味をみて、ねり梅とかつお節を入れて混ぜる。
熱いうちに召し上がれ❣️
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はしぽよ
いつも目分量で作ることが多いですが、息子へのレシピ保存と自分用の覚え書きで始めました。
よく作るご飯物や身近な食材（野菜多め）で手軽に作れるおかず、簡単でヘルシーなパンやお菓子、軽食など体にも優しいレシピを投稿中！手順の写真を増やし、分かりやすく掲載しています❣️
加齢に伴い、最近のマイブームは緩めの糖質制限やグルテンフリー。食べる事を我慢せず、バランスのとれたメニューを考えています(^-^)
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