ささみときゅうりの梅ダレ和え レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
ササミは筋を取り、耐熱容器に入れ酒をまわしかけ、ふんわりラップをしたらレンジで500w3分加熱する。
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2
きゅうりとちくわは細切りにする
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3
梅干しの種を取り除いたら、包丁で叩き、めんつゆと合わせて、梅ダレをつくる
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4
1の粗熱が取れたらほぐし、2・3と混ぜ合わせ、完成
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